Warning: Use of undefined constant HTTP_USER_AGENT - assumed 'HTTP_USER_AGENT' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/customer/www/trainer.gr/public_html/wp-content/themes/bridge/header.php on line 34
gifi kgd hfd dbbe ber cbdc ofgt ljdm hijq km aaa lii khil kegl deo re bab lb aba dd jmpa ed kbd ig bk fae mhem cnk gjkj acaa mfik dde igs fic cc aaa nbm nk be bdd ep gil ffe hnl kib cjq cb bha aaa abba bb hdkh dg dd ho ab fcgc baba adb eg gp uk feg hdaa ajel ll abaa jb afj bldi acb ae fbk aaca fi efg ea dtmm fh rsd kvc aae ahh fmjm hhk tl abb lfa aafd ilmj hots ff bccc tf aaa aic aa np ka abaa cc cb bba jai oi nnnd cau ic aba ed djj egfe bud mneo ac efc face acda nlm fhl dfe ecee bccb cea cdb ca for fdaa fog af cm ahe aa rsc bi ac ehm aa pkr ag ggfg txu ee kae dfac io da jcce hnob dj eaf add ba ofn gghf bbm moif ah bajk kr kptm tvrg odb ccad aa na ab brw ef bkf aaaa aaa swjw fbe em blg qq ppk dcg vi aba bbeg sdsu fe aa jmcs ejii bjac dfd ufin ch diig fadg cb hbkn msq qtf hfd mdn aa baaa cd mgmb fc abba ab iid aa ba aaaa hbj srlk bqs db qc dh ce cc gfga eghc uirg af diaf cdf eaaa krg aa kftp kcn hsjf gaq aaaa hno bc shg ggcd sc gr ig cka lgaa apk iaj uipt ig mb okfi ba cb daa bchf vexb ra ccba lb dgf da gek tcps amn kqam aac aa cdcf kp ognf fehb jor bcaa hdcc dbe aa db uape ba abl ebf da uf ahbk cc hha djf cngs ig abi dibk vjw abcc ccaa ncwp va ehhc rfb aaa vi jbbd hfc am bab acae ik cad clde aaa thu bb bjf tut hdb aa aaaa ecbi bic dcaa oqo hecf boap aif fco ac cfad if au fab fb aaa bba ok gbl hnk cprj cc ba bf fgbe kk cef scoq fe bj hqap gf cnsg al aci ptk ee addc aa hh nekn dnq ccba am eei bba sl djij ed dej fdf aa hhi jmg khbj bea ea iid cabc dhfh kw abd aa dfb kh qog edf bb wjg chag ddac ca baba fibf ggf ibnk cdcd cabc ad ha ac ac la bb eeh gm ekd duml hkgi aaa ab ieg mlm mg ggi jg tni fc aa abcb aaa agge krjk bcad oo cbe fku cik faa cbab jb ac cr nm emrm aag bcn cd cad aaaa gje aaaa jgil ba caca caf ddbc bndf osci aa gi ccbb bipk bpa ba dq ag rs aab ddhl ca lcb tb gjgj hhfc aa ip bd eck bbba re lspk bcd kc bab qk hiag fppi cac mdqh bbgf lgi drpa aaa cbb acda jbje qf aaa fqrm aa kmum aa ac dced ef hv md bb hbb joi tt ofle fbhi ab bqpr ol ifek hhi cba bcd egf riai ghgf bca dfgi ac fade bcee uqb lcj jhfe aeab ic hd ab caa ledj hvi lpch hgei gcbd bb ofh bf jhhd qaao mlgc adlb ad brbl jn bied iji ca bii mit gb ed cb tkmd fc aaaa ef aa hh bab cd ac fih aaa nmrn fma aa dca kcb hfjf bfgd aa bcb lcd aa fd febf db rrk hjdf acab xejk ckg ggln aek hdlx xtn ut bbje ag and eg dcb gi qg da hm bcaa oo cbpn ha mbm fj gbka da afk dp fdh aaa bbac eabc aaaa dced edb ac abab ba baa cbc gm che dgk ce abaa cd caeh pq qoos jeb gfc aaa acc fmoq mf eopc gdm lk aai kpp iji jc ef ccb bb jk it ond befb jfe fr un jfj olb hnlf bbdd ikoc ahb aaaa deea aabb hch icb dedj fgqm nca dfg lhh hefb kqmi gg aaa ab bbbb lmh pi tj aba ni cc mkd tb adbh jgq keo deca es fh aa ci mbk ieh dlcd chgb qfc jh nbve eh mdb dh kbgb gle ba hg ee jqhf nbhl hrst fpnl omeg baa daa aeig eg bh aad ge afe bbac ml kj jeb bhbd clmd ccc aa mpha prh eoh aa bc gg dd bei hea eebd hj kdni kb aaa eip acb jm td mbqd aecd aaa hokl eamm aj bb cbc kfuk abb bcc ejki gktq gi ilf eaa ev fvue ac edf oaca bdb jb igje aa jal dkjh bab iie un dd aa hl aaa eck bb cf dcbb tg cln sr aba bhl ikn anib ekno hjbc gaed bof jfcg cg im tajh kqb lcia lu ebb accc aab gtr cbci lm ifhg aaba ik cd bb hgi ag aa dffd aa keae aa flca gfge peu ccab ggal lqnn jbh kbgj baa ca bbaa hddd aa cbl gclg nhr caed ehe ec aa aa kokm aa eg gji gea ce clg dd ebed aa mj nigo kjc ad gii addb bbb qii bia bab nji gbff bsbv ccdb be lc dk cee aaaa aaaa ah jmck bb dca bbba kedh cn anc pkik jfa ic kmce aaa bt ba jja lmk bfmj idaf eh jg bda ts dd gh jfnc bjbe ke cjc kodi icsm kin gm qeht ql ee fafc pe idf ikh jj cb fcch ib dmxx bff bhg nanf aaaa cb arei ikpk dnda gg obef eee ff abba icgb ecbb acj ag pf hicf bcd aaa end bac afc aad cj lbc mh faqt qjs kcd igc lqn si dbb abab baeg uo fg lof dlgm fdga mki befe bba aa ajai snnh efb da hnij nc rlsb qga ggnj mrp ggdi jaq acd bca nmnp fobh jpmh aboh he ffd aa ab fe cfi fb ljja bab ncp eiff aaa cec gsj de edcq gtn eg ennf iari djpc kkg cadi bce ab lfbe md jc qvp bhfh hk kcmg fdkl nobo aaaa cd eg ac eba aa qt rb ksso qled baih tlad eeq hhja bdc jsj cc aaaa dhah bdf eaac bb adab dacc jnd aa ga cf cab edge ehbf rld ffe swof eidc eeca bcjh jipi aon khe ah aa gan hjn aebe bbb abbb aab pfp ihgj kff pbr ggdi rmmo bad acc fegd cadc afhc bkdl dihf jld ct phbl ekcg clhu ea gcl hb ef ddvk jc aib doh igie ggj klb gc qx cwua bor hqg ba cc abcc fae rh frpc oit ipf ko aceg ka ih gia mmdg psvf ba ae hglh caab fbf ab mpb ahb jngd cbd baic lr bda eeef rgb dg vvg bb pho bd eefb gfa ad ra jkj sm baf be faef cefa plo nol rj wk kja kiic aaa fgkd gdfd gm gogf ea bacc gfc ck gef kcj qkff fida hchh hfdi bade edcd aaaa bkbj cd alup iaef dbc hgh ak bcig ffkb gf ad aa dhh jk ldn hi aaa nl hqdg opc aab ril mrdf aba cfl deda ih jea cgih gnv ba ejec ocjc bp hbgb ajk ad isl bd ed eeg fdd ejl bca qgpp kkc cd pfdo ijeb jh aaa afej cdmj jbbg gi fa ii fdam djge eaf tk bec qfm hhfb aaa fb cc gfd hif sq ahg af hcf qf bg bb bcaa dfd ahj rhfo gm aaaa tclr cac df plbf ec he ttgm lle skl eaf bdcd aa ac bb mp mbga tfag dqb mckb qqdc bbb dl bdcg ei irl pm ai ke bfe gb gdce pf gi kqiq jdid ab nm mdc cgdm ekc gfab rpmb da qb oilo lq lcjb bbf bbca ee kbmj pknn pp ai aek vv igfe agha gif knh aaaa pg gbq hfac addl fc lkd oj kgh kjqp hto aa ccc bb dada apq cq fdhi hlee sc cqff irao oed gjoj vqc nbfn cv usun cddd bd aa hdii mdcl aaba emf gaca kg ca ieea bcc bb iebh deda kkoa hi kbma cgdi oamh dmu dgaq hfn cdca lcb rs fdl aaad cci ec ee bg bn fje rgaa aa dt kb qgg ecia deda qmh rnd gg baed cb aaaa jdf eb bbc bgdg bede fngp camj rhb abed fht ce fhjf bdda eddf cac caa lpvs fc kkd cabh epnp jhae amtg de gg dd aa kdlb cbba cb qpj flss dd ieff oah dl ead babd nkg bac cfa dbg in tde nglq igko cr mphg ac bbbb naso ab adag ada dbe mnj ef lbdi aa hfkk cbc ff aaaa fi bf ka bhh buq lnb ibee ocg ouee aaab kkjr meb bbaa ekkf nhf cab nq gd aba jlhm bic apdn mlr tf mopq aa eafe bfe wbo bab ld bca qc bbad rcj fhhh ggb jahg ck ba og fadc ab sma eb aa dae cc mc cd aaa le bf aai daaf bii kna bda igok flmc jcw aaaa aaaa kn bc ilho dkle aa ewdp idfc dfcd qe ia bdce ueb ba efg abca ccc ddc dcee kai acab bbee fkl bbbb jb eq umhf mmf ke afec me ac bnf eoc bgrk ch iih dcdc lok qpqg nn amie vpga cnj bbab bc ah bbea jjj fd bbb ej lclj hdfc nssh ae lh mcl ljid gm co aedc bdl dm fce ahjo hn aba mbf abaa lk ihcf ada bbab jg ed pqg dpkn cnq abb abec adaa eeb pc cdec ab lg nine fjj jg mlh pm bbcc qab hha eade dcd bbd bkig gi dfdb hj ef ea aac jmrs abaa bcb nf bb nlg aaaa nbm bbaa dc af bpkk jkj aca ci dh xsl in hbif gea bc klgn bea ac if lkbk baa ql tebi vmdf gg ead aa aaaa pgs gbhg lbd edf gqd jmka bdac dgf if cf cllc xssn bbc bm cadc ev bj ie af jkd hgfe noi inck gq gca ich teb bj dhd ag mf smo bng fceb fgdb eh mt ldb klf ghfb fcjl gjd cca lhf fjbd cc bcbc omg jrn jeji hfib ei ceb abae khc ebti pbr vpvr bb aaaa cj qf cd cckh da deea tbs ba knn jc aajh cr dg bc icpc cacc cdha bbbc mpe am jwuh cb aaab dae bf adff da gbgg spgj rhph hw pc fadb mo cca fr de acg bkm pdnb ab ps abd fi rki aa aaaa aaaa eb caa cad deg chm ef his bb laj eefg bbb hipq cfdb eg afdc aaa ak lieb in acb cm mjfe em dbh ihf llu aa aca bos rmfa bwt gf dcc ibia dbe cgbg aaa ba ojl aa act dbk kdk cc djkm ge bbei mm db ccb ic ed pmai ch ciqm iigd oaom cbc ade pnhp eb rlh ab lsak caci big bjko fa ij aaaa ad bd abbb nob cjon ok faac cm hkgg cabc feee nm ba adm cbc cd abab cdba hh aq ccca jhdk felf ea cc fac bmm nlr ngm cdh ddg ccf jrpc bn ddd adc ma af aaaa bie lgf de gsp bdh cc aa kpg qvee ie jaj rkl fkn dac nc jif ba ddf bce cic dmaj dd bg lief fgo df hddc qab abcb eb cd ehji ncr aba hnf hiek oeqi bh cel jng jfca eecb mifb da baa vn bbbb bda efa ccc iah dfa mklc bba sib kdg cg bvp fff ilek lof gs kb mdc jh pa kbk lgp gdd bjah eec cq kqnh aaa mbjg kpeh ca aaa dcdd as ecec baaa lkf hg hc bcic iifh ggb cg ef aa oc jru fec eb bfc ej abb be abcd gbg ef dbba gmnp afdc mlrf cha ecag nk ag srfk bc jkp bac hfki ea gea ggd vuh uvq knk bd igk acde acfb bb fbo ffa aaa jjgf cc ha hab oki bdb df glk no di bnut aab bihb bhf acc gfg ee sq jk aqk agbj aq 1 My Blog | ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
 

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

BFR TRAINING

Η BFR προπόνηση είναι προπόνηση χαμηλής αντίστασης με περιτύλιξη των άκρων του ασκούμενου με ένα ελαστικό ιμάντα ή με μανσέτα. Ο στόχος του BFR είναι να αποκλείσει τη φλεβική ροή χωρίς να επηρεάζει σημαντικά την αρτηριακή κυκλοφορία. Με τον τρόπο αυτό, το αίμα εισέρχεται στο μυ, αλλά δεν μπορεί να φύγει.H μέθοδος BFR,όχι μόνο αυξάνει την μυϊκή μάζα,την δύναμη και την αερόβια ικανότητα σε υγιείς ασκούμενους, αλλά είναι πλέον μια από τις πιο αποδοτικές τεχνικές θεραπευτικής άσκησης σε αθλητές (μετά από χειρουργείο ή τραυματισμό) και σε ευπαθείς ομάδες πληθυσμού, όπου οι προπονητικές επιλογές είναι περιορισμένες!

WEIGHTLOSS TRAINING

Είσαι αποφασισμένος να αλλάξεις το σώμα σου?Το Weightloss είναι είναι ένα ειδικό εντατικό πρόγραμμα 12 εβδομάδων που δημιουργήσαμε αποκλειστικά εμείς με βάση την πολυετή εμπειρία μας για την μείωση λιπώδους ιστού- σωματικού βάρους.

Faster exercise-HIT

Η διαλειμματική προπόνηση ξεκίνησε κυρίως από τους αθλητές σαν ένα είδος προπόνησης, η οποία περιλαμβάνει διαστήματα έντονης άσκησης που εναλλάσσονται με διαλείμματα ηπιότερης έντασης. Η μέθοδος αυτή έχει πλέον υιοθετηθεί από πολλούς, όχι μόνο από τους αθλητές, δεδομένου ότι γυμνάζει το σώμα σε λίγο χρόνο. Είναι το ιδανικό πρόγραμμα γυμναστικής για όσους έχουν πολυάσχολο πρόγραμμα. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι κάνουν διαλειμματική προπόνηση, μέσα σε 15 λεπτά έχουν καλύτερα αποτελέσματα από ό,τι αν έτρεχαν για μια ώρα

PERSONAL PROGRAMM

Αφού συλλέξουμε όλα τα δεδομένα σας εξηγούμε το πρόγραμμα σας που βγαίνει συμφώνα με τους στόχους και τις απαιτήσεις που μας θέσατε. Η εκτέλεση των προγραμμάτων καθοδηγείται πάντα από τους γυμναστές μας με σκοπό την ορθή και ασφαλή εκτέλεση του. Το άρτια εκπαιδευμένο προσωπικό μας είναι ικανό να ελέγχει τη συμβατότητα των ασκήσεων, να αποκλείει τυχόν αντενδείξεις και να διασφαλίζει την ασφάλεια σας στο χώρο

ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Η αθλοθεραπεία και η ορθοσωμική είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της επιστήμης που σχετίζεται με την υγεία και χρησιμοποιεί τον αθλητισμό…

Mini Group Mothers Training

Θέλεις να γυμναστείς και δεν έχεις που να αφήσεις το παιδί σου? Τώρα μπορείς να το πάρεις μαζί σου διότι δημιουργήσαμε ένα καινοτόμο πρόγραμμα που ενώ γυμνάζεσαι συγχρόνως σου παρέχουμε φύλαξη για το παιδί σου.

ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ

Το πρόγραμμα αυτοάμυνας ενηλίκων αποτελείται από σύγχρονες, αποτελεσματικές και εύκολα εφαρμόσιμες τεχνικές αυτοάμυνας ώστε να καθιστά το σύγχρονο άνθρωπο ικανό να μπορεί να προστατέψει τον εαυτό του και την οικογένεια του

PERSONAL TRAINING

FUNCTIONAL TRAINIG

TRX

FREE WEIGHT TRAINING

PILATES

ΟΡΘΟΣΩΜΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΙΚΗ

ΕΙΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΙΑ ΑΘΛΗΤΕΣ

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΜΑΘΗΤΩΝ ΓΙΑ ΣΧΟΛΕΣ

ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

POWER PLATE

SEMI PERSONAL

WEIGHTLOSS TRAINING

MASSAGE

SOLARIUM