ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
BFR TRAINING
Η BFR προπόνηση είναι προπόνηση χαμηλής αντίστασης με περιτύλιξη των άκρων του ασκούμενου με ένα ελαστικό ιμάντα ή με μανσέτα. Ο στόχος του BFR είναι να αποκλείσει τη φλεβική ροή χωρίς να επηρεάζει σημαντικά την αρτηριακή κυκλοφορία. Με τον τρόπο αυτό, το αίμα εισέρχεται στο μυ, αλλά δεν μπορεί να φύγει.H μέθοδος BFR,όχι μόνο αυξάνει την μυϊκή μάζα,την δύναμη και την αερόβια ικανότητα σε υγιείς ασκούμενους, αλλά είναι πλέον μια από τις πιο αποδοτικές τεχνικές θεραπευτικής άσκησης σε αθλητές (μετά από χειρουργείο ή τραυματισμό) και σε ευπαθείς ομάδες πληθυσμού, όπου οι προπονητικές επιλογές είναι περιορισμένες!
WEIGHTLOSS TRAINING
Είσαι αποφασισμένος να αλλάξεις το σώμα σου?Το Weightloss είναι είναι ένα ειδικό εντατικό πρόγραμμα 12 εβδομάδων που δημιουργήσαμε αποκλειστικά εμείς με βάση την πολυετή εμπειρία μας για την μείωση λιπώδους ιστού- σωματικού βάρους.
Faster exercise-HIT
Η διαλειμματική προπόνηση ξεκίνησε κυρίως από τους αθλητές σαν ένα είδος προπόνησης, η οποία περιλαμβάνει διαστήματα έντονης άσκησης που εναλλάσσονται με διαλείμματα ηπιότερης έντασης. Η μέθοδος αυτή έχει πλέον υιοθετηθεί από πολλούς, όχι μόνο από τους αθλητές, δεδομένου ότι γυμνάζει το σώμα σε λίγο χρόνο. Είναι το ιδανικό πρόγραμμα γυμναστικής για όσους έχουν πολυάσχολο πρόγραμμα. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι κάνουν διαλειμματική προπόνηση, μέσα σε 15 λεπτά έχουν καλύτερα αποτελέσματα από ό,τι αν έτρεχαν για μια ώρα
PERSONAL PROGRAMM
Αφού συλλέξουμε όλα τα δεδομένα σας εξηγούμε το πρόγραμμα σας που βγαίνει συμφώνα με τους στόχους και τις απαιτήσεις που μας θέσατε. Η εκτέλεση των προγραμμάτων καθοδηγείται πάντα από τους γυμναστές μας με σκοπό την ορθή και ασφαλή εκτέλεση του. Το άρτια εκπαιδευμένο προσωπικό μας είναι ικανό να ελέγχει τη συμβατότητα των ασκήσεων, να αποκλείει τυχόν αντενδείξεις και να διασφαλίζει την ασφάλεια σας στο χώρο
Η αθλοθεραπεία και η ορθοσωμική είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της επιστήμης που σχετίζεται με την υγεία και χρησιμοποιεί τον αθλητισμό…
Mini Group Mothers Training
Θέλεις να γυμναστείς και δεν έχεις που να αφήσεις το παιδί σου? Τώρα μπορείς να το πάρεις μαζί σου διότι δημιουργήσαμε ένα καινοτόμο πρόγραμμα που ενώ γυμνάζεσαι συγχρόνως σου παρέχουμε φύλαξη για το παιδί σου.
ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ
Το πρόγραμμα αυτοάμυνας ενηλίκων αποτελείται από σύγχρονες, αποτελεσματικές και εύκολα εφαρμόσιμες τεχνικές αυτοάμυνας ώστε να καθιστά το σύγχρονο άνθρωπο ικανό να μπορεί να προστατέψει τον εαυτό του και την οικογένεια του
PERSONAL TRAINING
FUNCTIONAL TRAINIG
TRX
FREE WEIGHT TRAINING
PILATES
ΟΡΘΟΣΩΜΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΙΚΗ
ΕΙΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΙΑ ΑΘΛΗΤΕΣ
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΜΑΘΗΤΩΝ ΓΙΑ ΣΧΟΛΕΣ
ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ
ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
POWER PLATE
SEMI PERSONAL
WEIGHTLOSS TRAINING
MASSAGE